הגישה שלי

מטרת הטיפול הנפשי בעיניי, היא הגדלת חופש הבחירה של האדם, על ידי הנהרת הכוחות הפועלים בנפשו, ובד בבד, למידה של היכולת לשאת סבל בתחום הנפשי, ועיצוב של הרגלים פסיכולוגיים להתמודדות עם מחשבות, רגשות וחוויות גופניות. אני מאמינה כי אחיזת החבל משני קצוות אלה, מסייע לגדול למקום של יותר קבלה, חופש בחירה, אותנטיות ויצירתיות, וכן יכולת טובה יותר להיות באינטימיות עם אחרים.

​

הגישה שבה אני מטפלת שואבת מעולמות מגוונים, אשר בבסיסם הפסיכואנליזה הדינמית, תיאוריות ההתקשרות ויחסי האובייקט, וכן הפסיכולוגיה האקזיסטנציאלית. להלן בקצרה תרומותיהן העיקריות של אסכולות אלה. תרומותיהן של הראשונה כוללות את תיאורו של הלא מודע ואופני השפעתו על התנהגות האדם, את ניתוחם של מנגנוני ההגנה של האגו (הדרכים השונות בהן הנפש מתגוננת והבדלים בינאישיים בהיבט זה), ואת הגילויים על האפקטים המרפאים של פירוש שתוצאתו תובנה, ושל פירוש ההעברה (ה"החייאה" בטיפול של אירועים ויחסים מהעבר). תרומותיהן של השנייה כוללות תיאור נרחב של השפעת היחסים המוקדמים עם הדמויות המטפלות על עיצוב התנהלותו של אדם בעולם ובמערכות יחסים בעתיד, ותאוריה התפתחותית של הנפש הצומחת בתוך ההקשר החברתי. והשלישית, הנטועה בבסיס הפילוסופי האקזיסטנציאלי, מנתחת את החרדה הבסיסית ממנה סובל האדם כחרדה קיומית, הנובעת מעימות עם עובדות הקיום, וכן רואה את האדם כסובייקט חופשי, אחראי לגורלו, הנמצא בחיפוש תמידי אחר משמעות וקיום אותנטי.

​

עם הזמן, מצאתי ששילוב בין בסיס פסיכואנליטי של הבנת נפש האדם ועקרונות הטיפול הנפשי, לבין התפתחויות והתקדמויות השואבים את השראתם מן המדעים הקוגניטיביים, מתרבויות המזרח, ומהפילוסופיה, הינם בעלי ערך רב בטיפול הנפשי. כיום, אני נהנית לעבוד במסגרת זו, תוך שילוב כלים מטיפולי "דור שלישי" כגון MBCT (מיינדפולנס), ו- ACT (תרפיית קבלה ומחויבות) בעבודתי. טיפולים אלה מסייעים לנתח ולעצב את האופן בו אדם מרגיש וחושב במצבים שונים, או את הרפלקציה שלו על מחשבותיו, רגשותיו ותסמיניו הפיזיים (מטה-קוגניציה), באופן המשפר במהירות וביעילות את איכות חייו. מעבר לכך, היום אין ספק שיש הפרעות כגון הפרעות מתחום החרדה והדכאון, ששילוב של גישה זו בטיפול בהן מהווה גורם מרכזי בתהליך ההחלמה.

​

לסיום, אני מאמינה כי לתרבות, לציפיות חברתיות, ולתפקידים חברתיים, השפעות עצומות עלינו, אותן עלינו ללמוד לזהות ולשקול תמיד בניתוח חוייתנו והתנהגותנו, באופן שיאפשר לנו חופש גדול יותר לבחור סביבה מיטיבה המבטאת את ערכינו- אלו שביררנו אותם לעומק, ומצאנו שמתאימים לנו באופן כנה.

​

תוכלו למצוא מידע על שיטות הטיפול אותן אני מיישמת באתר שלי בשפה האנגלית תחת orientations.

​